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更新日：2026年7月31日
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シニアと、いつかシニアになる方のための健康づくり
65歳以上の方やこれからシニアになる方のための健康づくりに関する事業を行っています。
令和8年度シニアと、いつかシニアになる方のための健康づくり
ご案内チラシ
かまくらシニア健康大学
様々な分野で活躍する講師をお招きし、講座を開催します。
「知っているようで知らなかった」「改めて学ぶことでの再発見！」そんな内容をちりばめた講座です。
要介護認定1以上をお持ちの方は対象外です。
（PDF：429KB）お申込み
| 申込開始（予約はこちら） | 日程 | 会場 | 内容 |
| 8月3日8時30分 | 9月15日（火曜日） | 鎌倉生涯学習センター | 【公開講座】「認知症にやさしい地域社会をめざして」 |
| 9月1日8時30分 | 10月15日（木曜日） | 腰越学習センター | 「転ばぬ先の杖！」 |
| 10月1日8時30分 | 11月17日（火曜日） | 深沢学習センター | 「知って安心！災害時にも大切なお口のケア」 |
| 11月2日8時30分 | 12月10日（木曜日） | 深沢学習センター | 「冬場も安心してお風呂に入りたい！」 |
| 12月1日8時30分 | 1月20日（水曜日） | たまなわ交流センター | 「シニア世代の食事健康法」 |
| 1月4日8時30分 | 2月16日（火曜日） | 深沢学習センター | 「聞こえの変化と上手に付き合う」 |
| 2月1日8時30分 | 3月2日（火曜日） | 深沢学習センター | 「すまいるミュージック」 |
電子申請システム申込（e-kanagawa)またはお電話にてお申込みください。
- 電子申請システム申込は上記の表の各申込開始をクリックしてください。
- 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
問い合わせ先
介護保険課 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
パーソナルアドバイス
フレイル予防に役立つ運動方法や生活を専門家から提案します
1日目：体力チェック、体組成測定、口腔機能のチェック
2日目：結果の説明、結果に応じた個別のアドバイス
3日目（約1か月半後）：生活の振り返り、簡易的な体力チェック、運動
対象者
- 鎌倉市民の方で、3日間参加できる方（要介護認定1以上をお持ちの方は対象外です。）
- 各会場定員20人（申込み先着順）
会場・日時等
| 申込開始（予約はこちら） | 会場 | 日程(3日間コース） | 時間 |
| 8月3日8時30分 | 鎌倉体育館（格技室） | ①9月17日②9月24日③11月12日 | 14時00分～16時00分 |
| 8月3日8時30分 | 大船体育館（競技室） | ①9月18日②9月25日③11月13日 | 9時45分～11時45分 |
| 9月1日8時30分 | 深沢学習センター | ①10月6日②10月13日③12月1日 | 9時45分～11時45分 |
| 9月1日8時30分 | 玉縄学習センター | ①10月21日②10月28日③12月16日 | 9時45分～11時45分 |
| 10月1日8時30分 | 腰越学習センター | ①11月19日②11月26日③1月14日 | 9時45分～11時45分 |
お申込み
電子申請システム申込（e-kanagawa)またはお電話にてお申込みください。
- 電子申請システム申込は上記の表の各申込開始をクリックしてください。
- 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
問い合わせ先
介護保険課 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
6日間運動トレーニング
体力に自信がない方でも安心してご参加いただける、フレイル予防のための6日間の継続プログラム。
お口のフレイル予防や、栄養等に関するミニ講座も行います。
対象者
- 鎌倉市民の方で、6日間参加できる方（要介護認定1以上をお持ちの方は対象外です。）
- 定員15人（申込み先着順）
会場・日時等
| 申込開始（予約はこちら） | 会場 | 1日目 | 2日目 | 3日目 | 4日目 | 5日目 | 6日目 | 時間 |
| 8月3日8時30分 | みちテラス | 9月10日 | 9月24日 | 10月8日 | 10月22日 | 11月5日 | 11月19日 |
9時30分～ 11時30分 |
| 9月1日8時30分 | 腰越学習センター | 10月9日 | 10月23日 | 11月6日 | 11月20日 | 12月4日 | 12月18日 | |
| 9月1日8時30分 | 七里ガ浜自治会館 | 10月5日 | 10月19日 | 11月2日 | 11月16日 | 12月7日 | 12月21日 | |
| 9月1日8時30分 | 鎌倉青少年会館 | 10月14日 | 10月28日 | 11月11日 | 11月25日 | 12月9日 | 12月23日 | |
| 10月1日8時30分 | 手広東公会堂 | 11月13日 | 11月27日 | 12月11日 | 12月25日 | 1月8日 | 1月22日 | |
| 10月1日8時30分 | 観音山町内会館 | 11月10日 | 11月24日 | 12月8日 | 12月22日 | 1月12日 | 1月26日 |
6日間運動トレーニングは、お一人様1コースの利用となります。
6日間運動トレーニング参加中は、お試し運動トレーニングへの参加はできません。
お申込み
電子申請システム申込（e-kanagawa)またはお電話にてお申込みください。
- 電子申請システム申込は上記の表の各申込開始をクリックしてください。
- 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
問い合わせ先
介護保険課 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
お試し運動トレーニング
日頃、運動する機会のない方でも無理なくご参加いただけるフレイル予防のプログラム。
月1回ご参加いただけます。
対象者
- 鎌倉市民の方（要介護認定1以上をお持ちの方は対象外です。）
- 各会場定員15人（お申込み先着順）
会場
日時・お申込み
電子申請システム申込（e-kanagawa)またはお電話にてお申込みください。
- 電子申請システム申込はこちらから。ご希望日をクリックしてください。
| 開催月 | 申込開始日 | 鎌倉生涯学習センター | 大船学習センター | 深沢学習センター | 実施時間 |
| 9月 | 8月3日8時30分 | 4日（金曜日） | 25日（金曜日） | 9日（水曜日） |
9時30分～ 11時30分 |
| 10月 | 9月1日8時30分 | 2日（金曜日） | 27日（火曜日） | 16日（金曜日） | |
| 11月 | 10月1日8時30分 | 4日（水曜日） | 18日（水曜日） | 9日（月曜日） | |
| 12月 | 11月2日8時30分 | 3日（木曜日） | 17日（木曜日） | 14日（月曜日） | |
| 1月 | 12月1日8時30分 | 13日（水曜日） | 28日（木曜日） | 19日（火曜日） | |
| 2月 | 1月4日8時30分 | 5日（金曜日） | 25日（木曜日） | 15日（月曜日） | |
| 3月 | 2月1日8時30分 | 2日（火曜日） | 8日（月曜日） | 3日（水曜日） |
- 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
問合せ先
介護保険課 電話：0467-61-3977（コールセンターにつながります）
介護予防・健康づくり自主活動団体への補助金について
高齢者の方を対象に、身近な場所で行う介護予防・健康づくりの活動を地域に広めていくことを目的として、定期的に介護予防・健康づくりの活動を行っている団体に対して、活動費の助成等の支援を行います。
詳細はこちら「介護予防・健康づくり自主活動団体への補助金について」
健康づくりの講師派遣（健康づくり応援団）
こころとからだの健康づくり 専門職がご希望のテーマで出張します！
- 1団体10名以上の参加者が見込まれること
- 1回概ね60分程度 年2回まで（5月～翌3月中旬までの間／原則、平日のみ）
- 普段活動している会場にお伺いします
- 実施希望日の前々月1日までに、希望日と内容を電話でご相談ください
内容
- 健康チェック
- 体力チェック
- 転倒・骨折予防
- 食事と健康
- お口の健康
- こころの健康
- 認知症について学ぶ
- 人生会議