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更新日:2022年6月24日

シニアと、いつかシニアになる方のための健康づくり

65歳以上の方やこれからシニアになる方のための健康づくりに関する事業を行っています。

健康ワンポイント

 一人ひとりが健康でいられるためのヒントを紹介しています。

 健康ワンポイント

 その他の健康づくりのヒントはこちら

かまくらシニア健康大学

 いつまでも元気に過ごすための健康づくりのヒントが得られるよう、様々な講座を開催します。

【令和4年度】

月日

時間

会場

定員

内容

5月26日

10時~11時30分

鎌倉生涯学習センター

80

自立した高齢期を送るためのフレイル予防

笹井 浩行氏(東京都健康長寿医療センター)

6月29日 13時30分~15時 深沢学習センター

50

元気な時こそ考えたい、人生の最終段階

山上 浩氏(湘南鎌倉総合病院 医師)

7月26日 10時~11時30分 深沢学習センター

50

前を向いて美しく歩く!~日常をエクササイズに~

生田 麻衣子氏(株式会社WALK&WALK)

8月23日 10時~11時30分 深沢学習センター

50

臨床宗教師が語る死生観

山名田 紹山氏(禅居院 住職)

9月22日 13時30分~15時 鎌倉生涯学習センター

80

認知症にやさしい地域社会を目指して

加藤 忠相氏(株式会社あおいけあ代表取締役)

10月24日 13時30分~15時 深沢学習センター

50

コロナ時代にこころを元気にする3つのC

大野 裕氏(認知行動療法研修開発センター理事長・医師)

11月17日 10時~11時30分 玉縄学習センター 50

100年食べて100年笑うためのオーラルフレイル予防

百衣 啓至氏(鎌倉市歯科医師会 歯科医師)

12月22日 10時~11時30分 深沢学習センター 50

睡眠のメカニズムを学ぶ

長島 俊輔氏(神奈川県立保健福祉大学 講師)

1月18日 10時~11時30分 深沢学習センター

50

シニアヨガで笑顔と元気を!

大野 さと子氏(ヨガインストラクター)

2月9日

13時30分~15時 深沢学習センター

50

こころを穏やかに整えるマインドフルネス実践編

川野 泰周氏(精神科医、臨済宗建長寺派林香寺住職)

3月9日 13時30分~15時 玉縄学習センター 50

食べることは生きること~食事から考えるフレイル予防~

渡邉 公子氏(ふらっとカフェ代表)

 

 詳細はこちらのちらし(PDF:898KB)(参考 令和4年度)をご覧ください。

 令和4年度の日程等については4月以降、ご案内します。

オンライン かまくらシニア健康大学 

 お申し込みはこちら( 外部サイトへリンク )

 過去の講座(概要)

 過去に行った講座の概要を「かまくらシニア健康大学通信」としてまとめていますので、ご一読ください。

 かまくらシニア健康大学通信「救急の現場からのメッセージ」(PDF:1,439KB)

 かまくらシニア健康大学通信「コロナに負けない!新しい生活様式のフレイル予防」(PDF:788KB)

 お申込み・問い合わせ先 ⇒ 市民健康課 TEL:0467-61-3977(直通)

65歳以上の方のためのからだの元気度チェック 

 簡易的な体力・フレイルチェック、姿勢分析や口腔機能のチェックを行い、その結果に応じて、個別にアドバイスを行います。ご自身の体力や身体の状態を客観的に測定できる機会です。

 対象者

 市内在住の65歳以上の方 各会場定員20名(申込み先着順)

 2日間参加できる方

会場・日時等

 詳細はこちらのちらし(PDF:683KB)をご覧ください。

 お申込み・問合せ先 ⇒ 市民健康課 Tel:0467-67-3977(直通)

からだの元気アップ教室

フレイル予防のための6日間コースの運動プログラム。要申込み。

体力に自信がない方向けの内容です。

口腔ケアに関するミニ講座も行います。

対象者

市内在住の65歳以上で、6日間参加できる方

定員10名(申込み先着順)

会場・日時等

 令和4年度の日程等については4月以降、ご案内します。

お申込み・問い合わせ先 ⇒ 市民健康課 Tel;0467-61-3976(直通)

月いち元気アップ教室

フレイル予防のための運動プログラム。要申込み。

体力に自信がない方向けの内容です。

対象者

市内在住の65歳以上の方 各会場定員15名(お申込み先着順)

日時・会場等

  明治安田生命 大船支社 鎌倉生涯学習センター
7月 5日(火曜日) 20日(水曜日)
8月 2日(火曜日) 17日(水曜日)
9月 6日(火曜日) 21日(水曜日)
10月 6日(木曜日) 19日(水曜日)
11月 8日(火曜日) 16日(水曜日)
12月 8日(木曜日) 21日(水曜日)
1月 17日(火曜日) 25日(水曜日)
2月 7日(火曜日) 15日(水曜日)
3月 7日(火曜日) 15日(水曜日)

 

詳細はこちらのちらし(令和4年度)(PDF:678KB)をご覧ください。

お申込み・問合せ先 市民健康課 ⇒ Tel;0467-61-3976(直通)

「65歳からはじめる運動習慣」 

 いつまでも元気に過ごすために、スポーツクラブで運動を始めてみませんか。

 市内のスポーツクラブを割引料金でご利用いただけます。

 体力に不安を感じている方、運動をしなくてはと思うけれど、どうしたらよいのか、わからない方、

 ぜひ、ご利用ください。

 対象者

 65歳以上の市民の方

 ただし、次の方は利用できません。

 ・要介護認定を受けている方(要支援は可)

 ・現在、既に利用希望クラブの会員の方(休会中も含む)

 ・医師から運動を禁止されている方

 ・過去に本事業を利用された方

 スポーツクラブで安全に運動していただくため、

 過去に受けた手術や現在の通院等により、運動制限はないか等、健康上、支障がないかどうか、

 十分、ご確認いただき、お申し込みください。 

利用期間

 令和4年(2022年)5月~7月 〔申込み〕4月6日~4月21日 

 令和4年(2022年)9月~11月 〔申込み〕8月1日~8月19日

 令和5年(2023年)1月~3月 〔申込み〕12月1日~12月16日

 *広報かまくらをご確認ください

利用額

 利用料金のうち、1か月につき、5,000円を差し引いた額を自己負担していただきます。

 ※クラブにより、自己負担金は異なります。

申込み方法

 利用申込書に必要事項をご記入のうえ、市民健康課にご提出ください。(先着25名、郵送不可)

 利用申込書

 利用申込書(PDF:115KB)

 詳細はちらし1ページ目(PDF:245KB)ちらし2・3ページ目(PDF:635KB)ちらし4ページ目(PDF:584KB)をご覧ください。 

介護予防・健康づくり自主活動団体への補助金について

 高齢者の方を対象に、身近な場所で行う介護予防・健康づくりの活動を地域に広めていくことを目的として、定期的に介護予防・健康づくりの活動を行っている団体に対して、活動費の助成等の支援を行います。

詳細はこちら

 健康づくり応援団

 地域で活動している団体に、介護予防・健康づくりに関するミニ講座の講師派遣を行っています。 

 一年に3回までご利用いただけますので、ぜひ、ご活用ください。

 詳細はこちら

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Adobe Readerをお持ちでない方は、下記リンク先から無料ダウンロードしてください。

鎌倉市ホームページについて

お問い合わせ

所属課室:健康福祉部市民健康課保健活動担当

鎌倉市御成町18-10 本庁舎1階

電話番号:0467-61-3977・0467-61-3944

メール:shikenko@city.kamakura.kanagawa.jp

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