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更新日:2021年6月3日

シニアと、いつかシニアになる方のための健康づくり

65歳以上の方やこれからシニアになる方のための健康づくりに関する事業を行っています。

健康ワンポイント

 一人ひとりが健康でいられるためのヒントを紹介しています。

 健康ワンポイント

 その他の健康づくりのヒントはこちら

かまくらシニア健康大学

 いつまでも元気に過ごすための健康づくりのヒントが得られるよう、様々な講座を開催します。

【令和3年度】

月日

時間

会場

定員

内容

受付開始日

5月24日 13時30分~15時 明治安田生命大船支社

40

コロナ禍における新しいフレイル予防

金 憲経氏(東京都健康長寿医療センター)

受付終了

6月24日 10時~11時30分 明治安田生命大船支社

40

今、あなたができる健康にいいこと~漢方医学的視点で考える~

株式会社 ツムラ

6月1日
7月13日 10時~11時30分 深沢学習センター

50

からだと心を整える 美しい姿勢と歩き方

我妻 啓子氏(株式会社WALK&WALK)

6月1日
8月24日 10時~11時30分 深沢学習センター

50

無病息災から一病息災の健康づくり!

臺 有桂氏(神奈川県立保健福祉大学教授)

8月2日
9月16日 10時分~11時30分 深沢学習センター

50

認知症と向き合う

杉山 孝博氏(川崎幸クリニック院長)

8月2日
10月19日 13時30分~15時 深沢学習センター

50

不測の事態に備える!~救命救急医からのメッセージ~

山上 浩氏(湘南鎌倉総合病院 医師)

9月1日
11月18日 10時~11時30分 深沢学習センター 50

コロナ禍におけるオーラルフレイル予防

鎌倉市歯科医師会 歯科医師

10月1日
12月8日 13時30分~15時 玉縄学習センター 50

健康長寿の秘訣!~身体をつくる食事と運動~

森永乳業株式会社

11月1日
1月18日 10時~11時30分 深沢学習センター

50

シニア世代のやさしいヨガ

大野 さと子氏(ヨガインストラクター)

12月1日
2月10日 13時30分~15時 玉縄学習センター

50

精神科医の禅僧が教える心と身体の正しい休め方 実践編

川野 泰周氏(精神科医、臨済宗建長寺派林香寺住職)

1月6日
3月17日 13時30分~15時 深沢学習センター 50

意外と知らない薬の知識

ウエルシア薬局株式会社

3月1日

 詳細はこちらのちらし(PDF:1,297KB)をご参照ください。

オンライン かまくらシニア健康大学

  6月24日分のお申込みはこちら( 外部サイトへリンク )から。

 過去の講座(概要)

 過去に行った講座の概要を「かまくらシニア健康大学通信」としてまとめていますので、ご一読ください。

 かまくらシニア健康大学通信「救急の現場からのメッセージ」(PDF:1,439KB)

 かまくらシニア健康大学通信「コロナに負けない!新しい生活様式のフレイル予防」(PDF:788KB)

 お申込み・問い合わせ先 ⇒ 市民健康課 TEL:0467-61-3977(直通)

65歳以上の方のためのからだの元気度チェック 

 簡易的な体力・フレイルチェック、姿勢分析や口腔機能のチェックを行い、その結果に応じて、個別にアドバイスを行います。ご自身の体力や身体の状態を客観的に測定できる機会です。

 対象者

 市内在住の65歳以上の方 各会場定員20名(申込み先着順)

 2日間参加できる方

会場・日時等

 令和2年度分については受付を終了しました。

 令和3年度については、日程等決まり次第、ご案内します。

 (参考)令和2年度のちらし(PDF:1,177KB) 

   お申込・問合せ先 ⇒ 市民健康課 TEL:0467-61-3977(直通)

からだの元気アップ教室

フレイル予防のための6日間コースの運動プログラム。要申込み。

体力に自信がない方向けの内容です。

口腔ケアに関するミニ講座も行います。

対象者

市内在住の65歳以上で、6日間参加できる方

定員10名(申込み先着順)

会場・日時等

【山崎浄化センター】

7月16日・30日・8月20日・9月3日・17日・10月1日(金曜日)

いずれも午前9時30分~11時30分

定員 10人

詳細はこちらのちらし(PDF:584KB)をご確認ください。

【今泉さわやかセンター】

8月18日・9月1日・15日・29日・10月13日・27日(水曜日)

いずれも午前9時30分~11時30分

定員 10人

お申込み・問い合わせ先 ⇒ 市民健康課 Tel;0467-61-3976(直通)

月いち元気アップ教室

フレイル予防のための運動プログラム。要申込み。

体力に自信がない方向けの内容です。

対象者

市内在住の65歳以上の方 各会場定員15名(お申込み先着順)

日時・会場等

 

明治安田生命

大船支社

たまなわ交流

センター

鎌倉生涯学習

センター

7月 6日(火曜日) 21日(水曜日)
8月 3日(火曜日) 18日(水曜日)
9月 10日(金曜日) 22日(水曜日)
10月 8日(金曜日) 20日(水曜日)
11月 11日(木曜日) 25日(木曜日)
12月 9日(木曜日) 22日(水曜日)
1月 11日(火曜日) 19日(水曜日)
2月 1日(火曜日) 16日(水曜日)
3月 1日(火曜日) 16日(水曜日)

詳細はこちらのちらし(PDF:1,047KB)をご覧ください。

お申込み・問合せ先 市民健康課 ⇒ Tel;0467-61-3976(直通)

「65歳からはじめる運動習慣」 

 いつまでも元気に過ごすために、スポーツクラブで運動を始めてみませんか。

 市内のスポーツクラブを割引料金でご利用いただけます。

 体力に不安を感じている方、運動をしなくてはと思うけれど、どうしたらよいのか、わからない方、

 ぜひ、ご利用ください。

 対象者

 65歳以上の市民の方

 ただし、次の方は利用できません。

 ・要介護認定を受けている方

 ・現在、既に利用希望クラブの会員の方(休会中も含む)

 ・医師から運動を禁止されている方

利用期間

 令和3年(2021年)5月~7月 定員に達しましたので、受付を終了しました

 令和3年(2021年)9月~11月 8月2日(月曜日)から受付開始

 令和4年(2022年)1月~3月  12月1日(水曜日)から受付開始

利用額

 利用料金のうち、1か月につき、5,000円を差し引いた額を自己負担していただきます。

 ※クラブにより、自己負担金は異なります。

申込み方法

 利用申込書に必要事項をご記入のうえ、市民健康課にご提出ください。

 利用申込書

 利用申込書(PDF:115KB)

 詳細はちらし1ページ目(PDF:465KB)ちらし2・3ページ目(PDF:712KB)ちらし4ページ目(PDF:1,182KB)をご覧ください。 

介護予防・健康づくり自主活動団体への補助金について

 高齢者の方を対象に、身近な場所で行う介護予防・健康づくりの活動を地域に広めていくことを目的として、定期的に介護予防・健康づくりの活動を行っている団体に対して、活動費の助成等の支援を行います。

詳細はこちら

 健康づくり応援団

 地域で活動している団体に、介護予防・健康づくりに関するミニ講座の講師派遣を行っています。 

 一年に3回までご利用いただけますので、ぜひ、ご活用ください。

 詳細はこちら

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Adobe Readerをお持ちでない方は、下記リンク先から無料ダウンロードしてください。

鎌倉市ホームページについて

お問い合わせ

所属課室:健康福祉部市民健康課健康づくり担当

鎌倉市御成町18-10 本庁舎1階

電話番号:0467-61-3976

メール:h-kourei@city.kamakura.kanagawa.jp

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