シニアと、いつかシニアになる方のための健康づくり

65歳以上の方やこれからシニアになる方のための健康づくりに関する事業を行っています。

• 健康ワンポイント
• かまくらシニア健康大学
• 65歳以上の方のためのからだの元気度チェック
• からだの元気アップ教室
• 月いち元気アップ教室
• 「65歳からはじめる運動習慣」
• 介護予防・健康づくり自主活動への補助金について
• 健康づくり応援団

健康ワンポイント

一人ひとりが健康でいられるためのヒントを紹介しています。

• 健康ワンポイント

その他の健康づくりのヒントはこちら

かまくらシニア健康大学

いつまでも元気に過ごすための健康づくりのヒントが得られるよう、様々な講座を開催します。

【令和5年度】

9月19日

　時間…10時～11時30分

　会場…鎌倉生涯学習センター

　内容…認知症にやさしい地域社会をめざして　かながわオレンジ大使（認知症当事者）

　認知症サポーター養成講座とステップアップ講座を兼ねます

10月27日

　時間…10時～11時30分

　会場…深沢学習センター

　内容…コグニサイズ運動で頭も身体もすっきりと　コグニサイズ講師（かながわ健康財団）

11月21日

　時間…13時30分～15時

　会場…玉縄学習センター

　内容…お口から健康寿命を伸ばそう！　勝畑　尚幸氏（鎌倉市歯科医師会　勝畑歯科医院）

12月19日

　時間…10時～11時30分

　会場…深沢学習センター

　内容…自分らしい人生の”生き方”と”逝き方”　宮下　明氏（鎌倉市医師会　深沢中央診療所　医師）

1月24日

　時間…13時30分～15時

　会場…深沢学習センター

　内容…こころを穏やかに整えるマインドフルネス実践編　川野　泰周氏（精神科医、臨済宗建長寺派林香寺住職）

2月27日

　時間…13時30分～15時

　会場…玉縄学習センター

　内容…楽しく・美味しく！元気の秘訣は低栄養予防　落合　由美氏（鎌倉女子大学　家政学部　管理栄養学科）

3月22日

　時間…10時～11時30分

　会場…深沢学習センター

　内容…意外と知らない、実は大事な薬の話　伊藤　礼子氏（鎌倉市薬剤師会　オアシス薬局深沢店　薬剤師）

 

オンライン　かまくらシニア健康大学

• お申し込みはこちら( 外部サイトへリンク )

 過去の講座（概要）

過去に行った講座の概要を「かまくらシニア健康大学通信」としてまとめていますので、ご一読ください。

• かまくらシニア健康大学通信「救急の現場からのメッセージ」（PDF：1,439KB）
• かまくらシニア健康大学通信「コロナに負けない！新しい生活様式のフレイル予防」（PDF：788KB）

お申込み・問い合わせ先

市民健康課　電話：0467-61-3977（直通）

いきいきシニアのための運動教室

詳細はこちら（PDF：558KB）のちらしをご覧ください

からだの元気度チェック 

簡易的な体力・フレイルチェック、姿勢分析や口腔機能のチェックを行い、その結果に応じて、個別にアドバイスを行います。ご自身の体力や身体の状態を客観的に測定できる機会です。

　対象者

• 市内在住の方
• 2日間参加できる方
• 各会場定員20名（申込み先着順）

会場・日時等

詳細はこちらのちらし（PDF：642KB）（前期）をご参照ください。

詳細はこちらのちらし（PDF：639KB）（後期）をご参照ください。

　

お申込み・問合せ先

市民健康課　電話：0467-67-3977（直通）

からだの元気アップ教室

フレイル予防のための6日間コースの運動プログラム。要申込み。

体力に自信がない方向けの内容です。

口腔ケアに関するミニ講座も行います。

対象者

• 市内在住の方で、6日間参加できる方
• 定員10名（申込み先着順）

会場・日時等

詳細は、いきいきシニアのための運動教室ちらしをご覧ください。

• 鎌倉生涯学習センター　13時30分～15時30分

　7月4日、7月18日、8月1日、8月15日、9月5日、9月19日

• 腰越なごやかセンター　13時30分～15時30分

　7月7日、7月28日、8月4日、8月25日、9月1日、9月22日

• 深沢学習センター　9時30分～11時30分

　7月28日、8月25日、9月1日、9月22日、10月6日、10月13日

• 明治安田生命　大船支社　13時30分～15時30分

　10月19日、11月2日、11月16日、12月7日、12月20日、1月11日

• 今泉さわやかセンター　9時30分～11時30分

　10月25日、11月8日、11月22日、12月6日、12月20日、1月10日

• たまなわ交流センター　13時30分～15時30分

　11月8日、11月22日、12月6日、12月13日、1月10日、1月17日

 

お申込み・問い合わせ先

市民健康課　電話：0467-61-3976（直通）

月いち元気アップ教室

フレイル予防のための運動プログラム。要申込み。

体力に自信がない方向けの内容です。

対象者

• 市内在住の方
• 各会場定員15名（お申込み先着順）

日時・会場等

詳細は、いきいきシニアのための運動教室ちらしをご覧ください。

7月

• 4日（火曜日）…鎌倉生涯学習センター　
• 7日（金曜日）…明治安田生命　大船支社

8月

• 1日（火曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 15日（火曜日）…明治安田生命　大船支社

9月

• 5日（火曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 19日（火曜日）…明治安田生命　大船支社

10月

• 3日（火曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 19日（木曜日）…明治安田生命　大船支社

11月

• 2日（木曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 16日（木曜日）…明治安田生命　大船支社

12月

• 5日（火曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 7日（木曜日）…明治安田生命　大船支社

1月

• 11日（木曜日）…明治安田生命　大船支社
• 17日（水曜日）…鎌倉生涯学習センター

2月

• 7日（水曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 7日（水曜日）…明治安田生命　大船支社※　

3月

• 7日（木曜日）…鎌倉生涯学習センター
• 7日（木曜日）…明治安田生命　大船支社※

　時間：9:30～11時30分　※13時30分～15時30分　

　申込開始日：前月1日から（土日祝日の場合翌開庁日）

 

お申込み・問合せ先

市民健康課　電話：0467-61-3976（直通）

「65歳からはじめる運動習慣」　

いつまでも元気に過ごすために、スポーツクラブで運動を始めてみませんか。

市内のスポーツクラブを割引料金でご利用いただけます。

体力に不安を感じている方、運動をしなくてはと思うけれど、どうしたらよいのか、わからない方、

ぜひ、ご利用ください。

　対象者

• 65歳以上の市民の方

ただし、次の方は利用できません。

• 要介護認定を受けている方（要支援は可）
• 現在、既に利用希望クラブの会員の方（休会中も含む）
• 医師から運動を禁止されている方
• 過去に本事業を利用された方

利用期間

• 令和5年（2023年）5月～ 7月… 〔申込み〕 4月5日～ 4月18日　
• 令和5年（2023年）9月～11月… 〔申込み〕 7月3日～ 7月14日
• 令和6年（2024年）1月～ 3月… 〔申込み〕11月1日～11月14日

利用額

利用料金のうち、1か月につき、5,000円を差し引いた額を自己負担していただきます。

（注）クラブにより、自己負担金は異なります。

申込み方法

利用申込書に必要事項をご記入のうえ、市民健康課にご提出ください。（先着25名、郵送不可）

申込書（ワード：22KB）　

申込書（PDF：106KB）

詳細は
ちらし（表面）（PDF：679KB）、
ちらし（中面）（PDF：599KB）、
をご覧ください。 

介護予防・健康づくり自主活動団体への補助金について

高齢者の方を対象に、身近な場所で行う介護予防・健康づくりの活動を地域に広めていくことを目的として、定期的に介護予防・健康づくりの活動を行っている団体に対して、活動費の助成等の支援を行います。

詳細はこちら 「介護予防・健康づくり自主活動団体への補助金について」

 健康づくり応援団

地域で活動している団体に、介護予防・健康づくりに関するミニ講座の講師派遣を行っています。　

一年に3回までご利用いただけますので、ぜひ、ご活用ください。

詳細はこちら 「地域での健康づくりを応援しています！」

お問い合わせ