ホーム > 教育・文化・スポーツ > スポーツ > スポーツ施設 > 熱中症予防のための運動に関する情報と施設利用キャンセルについて
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更新日：2026年7月21日
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暑さ指数WBGT(湿球黒球温度:Wet-BulbGlobeTemperature)とは、気温・湿度・輻射熱・気流などに着目した指標で、熱中症予防の環境条件の評価として使用され、単位は気温と同じ摂氏度(℃)で示されます。環境省の運動に関する指針や公益財団法人日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では、暑さ指数(WBGT)が31℃以上の場合、運動は原則中止となっています。
公益財団法人日本スポーツ協会では、以下の熱中症予防5ヶ条を紹介しています。
1 暑いとき、無理な運動は事故のもとです。気温・湿度が高いときは、熱中症の危険が高まります。
環境条件に応じて激しい運動は避け、適宜休憩と水分補給を心掛けましょう。
2 夏以外でも気温が高くなった場合など、急な暑さには要注意です。
暑さに慣れるまでは、短時間の軽い運動から徐々に運動強度や運動量を増やすようにしましょう。
3 暑いときはこまめに水分補給をし、汗から失われる水分と塩分を取り戻しましょう。
運動による体重減少が2％を超えないことが、水分補給量の目安です。運動前後の体重を測る習慣が体調管理
に役立ちます。またスポーツドリンクなどを利用して、0.1％から0.2％程度の塩分も補給しましょう。
4 身体冷却で冷やそう、からだの外から内から。適切な体温上昇は運動能力を高めますが、暑さの厳しい中で
の運動は、運動能力の低下や熱中症を引き起こしてしまいます。身体冷却により、過度な体温上昇を抑え、運
動能力や認知機能の低下、多量の汗による脱水を防ぐことができます。また、熱を逃がしやすくするために軽
装にし、防具を付けるスポーツでは、休憩中に防具を外して熱を逃がしましょう。
5 体調不良は事故のもとです。疲労、睡眠不足、風邪など体調が悪いときは、体温調節能力も低下し熱中症に
つながります。また、暑さに慣れていない、体力が低い、肥満、熱中症を起こしたことがある人などは暑さに
弱いので注意が必要です。
公益財団法人日本スポーツ協会「熱中症を防ごう」熱中症予防に関する基本情報（外部サイトへリンク）
熱中症予防を理由とした還付には、対象となる気象条件・スポーツ施設・適用期間があります。
原則、施設利用時間の開始前に各スポーツ施設へ直接お申し出ください。
(注)スポーツ課では、お手続きできません。
環境省「熱中症予防情報サイト」の熱中症警戒アラートが神奈川県に発令されている際、利用前の申し出に限り還付対象となります。
シンコースポーツ株式会社ホームページ（外部サイトへリンク）でご確認ください。
下記のページで、暑さ指数・熱中症警戒アラートなどの確認ができます。