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健康づくり講座

鎌倉市オンラインフィットネスプログラム（生活習慣病予防講座）

定員に達したため、申込み受付を締め切らせていただきます。

たくさんのお申込み、ありがとうございました。

 

※鎌倉衛生時報2025年(令和7年)9月1日号2面の本プログラムの掲載内容について

問い合わせ先の電話番号に誤りがありました。大変申し訳ございませんでした。

(誤)　0467-61-3490

(正)　0467-61-3940

 

あなたにぴったりの生活習慣を見つけませんか？

すきま時間を使って、自宅（Zoom）で気軽に、スポーツクラブのレッスンが受けられます。

ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを3か月間受け放題！

一人一人のお悩みやライフスタイルに合わせ、適切なレッスンをご提案します。

対象者

20～64歳の鎌倉市民の方（年齢は2026年3月31日時点）

3か月間継続してレッスンに参加できる方

※運動制限のある方は、事前に主治医にご相談ください。

参加費

1,500円（税込）

定員

先着30名

定員になり次第締め切ります

申込み方法

申込期間：令和7年9月12日(金曜日）9時00分から令和7年9月30日(火曜日)13時00分まで

申込み先：神奈川県電子申請システム（外部サイトへリンク）からの申込み

プログラム概要

実施期間：令和7年10月1日(水曜日）～令和7年12月31日(水曜日)

実施内容：スポーツクラブのレッスンを、ご自身の生活スタイルに合わせていつでも受けられます。また、1人1人に合った、個別のレッスンの提案をいたします。

それぞれの目標に合わせて、3カ月間の取組みを応援します。

詳しくはチラシ（PDF：1,072KB）をご覧ください。

※この講座は株式会社ルネサンスに委託して実施します。

問い合わせ

鎌倉市市民健康課

電話0467-61-3940（直通）（平日8時30分～17時00分）

ブレスト・アウェアネス

日本人女性の9人に1人がかかり、唯一、自分で発見できる乳がん。

ブレスト・アウェアネスは、「乳房を意識する健康習慣」です。

乳房の状態に日頃から関心を持ち、変化を感じたら受診しましょう。

ブレスト・アウェアネス4つのポイント

1.自分の乳房の状態を知る。

2.乳房の変化に気をつける。

3.変化に気付いたら、すぐに医師へ相談する。

4.変化を感じなくても、40歳になったら、2年に1回乳がん検診を受ける。

セルフチェックの方法はこちら(外部サイトへリンク)をご覧ください。