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妊娠期食事セミナー

妊娠35週以前の方（市内在住）を対象とした食育講座です。

妊娠中の食事で不安なことがある方、聞きたいことがある方など、お気軽にご参加ください！

こんなことで困っていませんか？

• 妊娠中の食事ってどんなことに気を付けたらいいの？
• 体重が増えてしまってどうしよう
• 日々の食事づくりが大変
• むくみが出てきたな
• 血圧が高くなってきたな
• 貧血気味だな

などなど…。

妊娠中はご自身とご家族の食事を見つめなおす素晴らしいチャンスです。産後の食事のとり方や、いずれ始まる赤ちゃんの離乳食につながるお話しもさせていただきます。

皆様のご参加をお待ちしています！

開催日および申込み

開催日	申込み開始日
令和5年9月9日（土曜日）10時～11時30分	8月17日(木曜日)12時受付開始
令和5年12月9日（土曜日）10時～11時30分	11月16日(木曜日)12時受付開始
令和6年3月9日（土曜日）10時～11時30分	2月1日(木曜日)12時受付開始

開催日に市内にお住まいで妊娠35週以前の方とパートナーの方が参加できます。

初めて参加する方に限ります。

申込みはインターネットから電子申込みになります。

申込みはこちらから( 外部サイトへリンク )

ご不明な点がございましたら市民健康課までお電話ください。（電話0467-61-3943）

場所

たまなわ交流センター（鎌倉市台1-2-25）

持ち物

• 母子健康手帳
• 筆記用具
• 自宅の汁物（塩分測定希望者のみ）※50ml程度をタッパーに入れてお持ちください

内容

• 自分の食事の振り返り
• 栄養・食事に関するお話
• 調理見学（デモンストレーション）
• 自宅の汁物の塩分測定（希望者のみ）
• ご希望の方は試食していただけます

受付組数

各回8組