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更新日:2024年3月22日
市民の皆さんの健康管理に役立つ情報を提供しています。
熱中症は、気温や湿度の上昇により、体内の水分や塩分、ミネラルのバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなり発症します。特に乳幼児や高齢者は、暑さや水分に関する感覚機能がうまく働かず、熱中症になりやすいので充分な予防が必要です。
手洗い、うがいを忘れずに、ソーシャルディスタンスを守った生活を心がけましょう。
マスクを着用していることで、体内に熱がこもりやすく、のどの渇きを感じにくくなります。
2m以上の間隔が十分確保できたら、マスクを外しましょう。
汗をかくことは体温を下げる効果があるため、汗のかきやすい身体づくりが必要です。
また、汗をかいてもかかなくても、身体から水分は放出されています。
こまめな水分補給を習慣にしましょう。
熱中症だけでなく、新型コロナウイルス感染症を防ぐ上でも、日々の健康づくりは大切です。
暑さで疲れている時には、免疫力も低下しがちです。
この夏を乗り切るためにも、今ご自身の健康を見直しましょう!
健康づくりのヒントは成人の健康づくりをご参照ください。
次のような症状があったら、熱中症を疑いましょう。
冷房がきいている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる。
衣類をゆるめて、首の周り、脇の下、足の付け根などを冷やす。
スポーツドリンクなどで、体内から失われた水分と塩分を補給する。
運動や屋外での作業を行う際には、熱中症が起きやすい外的環境を知るための指標、暑さ指数(WBGT 熱中症指数)を参考に、中止や休憩の取り方等をご検討ください。
本市では、次の公共施設をクールシェア(注)スポットとして開放し、市民の皆様にご利用いただくことで、熱中症対策やご家庭での電力使用量削減による地球温暖化対策を推進しています。(ご利用にあたっては、各施設のルール・マナー等をお守りくださいます様、お願いいたします。)
あらかじめ空調が効いている公共施設などを利用していただくことで、家庭などでの使用電力を減らし、夏場の節電促進や外出時の熱中症予防につなげようとする取り組みです。
施設名 |
住所 |
開庁(開館)時間・閉庁(閉館)時間 |
---|---|---|
市役所本庁舎 | 御成町18-10 | 平日 8時半から17時15分 |
腰越支所 | 腰越864 | 平日 8時半から17時15分 |
深沢支所 | 常盤111-3 | 平日 8時半から17時15分 |
大船支所 | 大船2-1-26 | 平日 8時半から17時15分 |
玉縄支所 | 岡本2-16-3 | 平日 8時半から17時15分 |
中央図書館(注) | 御成町20-35 |
9時から17時(平日の木、金曜日のみ9時から19時) |
腰越図書館(注) | 腰越864 |
9時から17時(平日の木、金曜日のみ9時から19時) |
深沢図書館(注) | 常盤111-3 |
9時から17時(平日の木、金曜日のみ9時から19時) |
大船図書館(注) | 大船2-1-26 |
9時から17時(平日の木、金曜日のみ9時から19時) |
玉縄図書館(注) | 岡本2-16-3 |
9時から17時(平日の木、金曜日のみ9時から19時) |
(注)休館日(毎月最後の月曜日等)があります。詳しくは、図書館カレンダー( 外部サイトへリンク )をご確認ください。
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