健康づくりお役立ち情報

鎌倉市健康づくり計画

健康づくりのヒントを多数掲載しています

健康づくり10か条

健康づくりの10のポイント

成人の健康づくり

健康づくりのヒント、市のイベントの参加、市の相談先の情報など

鎌倉市の健康診査

特定健診やがん検診に関する情報

シニアといつかシニアになる人のための健康づくり

65歳以上の方やこれからシニアになる方のための健康づくりに関する情報

免疫力アップで健康づくり

免疫力をアップするためのポイントをご紹介

未病女子navi( 外部サイトへリンク )

女性ならではのイライラ、ウツウツ、冷え性や生理のトラブルなどの不調に関する情報をご紹介

離乳食について

離乳食に関する動画・パンフレット

初期の離乳食教室、後期の離乳食教室も実施しています

幼児食について

幼児食に関するパンフレット

1歳6か月児健康診査、2歳児歯科健康診査、3歳児健康診査にて栄養相談ができます

幼児期の偏食について( 外部サイトへリンク )

偏食に関するリーフレットを公開しています（リンク先：神奈川県小児保健協会）

子どもの食育( 外部サイトへリンク )

農林水産省で発信している子どもに向けた食育に関するページ

食生活・栄養( 外部サイトへリンク )

厚生労働省で発信している生活習慣病予防のための情報サイト

食べて元気にフレイルを予防するために( 外部サイトへリンク )

シニア向け、フレイル予防のための食事に関する情報（リンク先：厚生労働省“集まろう！通いの場”）

みんなの食堂

市内にある子ども食堂等について

第3期鎌倉食育推進計画

鎌倉市の食育に関する計画。食育の取り組みのヒントを多数掲載

動画で学ぶ子育て

6～7か月のお子さん向け。運動発達やあかちゃん体操の動画を公開しています

子どもの運動あそび応援サイト( 外部サイトへリンク )

おうちでもできる運動遊びをご紹介（リンク先：スポーツ庁）

古都をトコトコ鎌倉健康歩イント

20歳以上の鎌倉市民向け。アプリに登録して歩くとポイントが貯まります

健康ワンポイント

自宅でできる筋力トレーニング等の運動を紹介しています。それぞれ、約10分の動画です

家族で歩こう！健康かまくらマップ

お子さんと一緒に歩ける鎌倉市内のマップをご紹介しています

鎌倉市スポーツ施設( 外部サイトへリンク )

市民のみなさんが気軽に楽しるスポーツ施設の情報

スポーツ教室・イベント

市のスポーツ教室やイベントの情報

つながり支えあう鎌倉

困ったとき、話を聴き一緒に考える相談先や、市の取組をご紹介しています

かまくらっ子　おまもりカード

小中学生のみなさんへ。誰に話していいかわからないときは、よかったら話を聞かせてください

こころの健康相談( 外部サイトへリンク )

鎌倉保健福祉事務所でこころの健康相談をおこなっています

こころナビかながわ( 外部サイトへリンク )

パソコン、携帯電話、スマートフォンからアクセスし、悩みやストレスのチェックができます

休養・こころの健康( 外部サイトへリンク )

眠れなかったり、こころの疲れを感じた方へ（リンク先：厚生労働省）

妊産婦健康診査

妊娠中は、つわりや女性ホルモンの影響で、お口のトラブルが起こりやすくなります。お口のチェックを受けましょう。

歯周病検診の必要性

受診券が届いた方はぜひ検診をお受けください。

8020達成のために( 外部サイトへリンク )

セルフケアの方法など歯に関する情報サイト（リンク先：8020推進財団）

歯や口腔の健康( 外部サイトへリンク )

歯や口腔の健康を保つための情報（リンク先：厚生労働省）

お口の健康を保つために( 外部サイトへリンク )

シニア向けのセルフケアに関する情報（リンク先：厚生労働省“集まろう！通いの場”）